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目の下のクマの原因とは？種類と予防策&ケア方法を解説

加齢や体調の悪化などで目立ってくるクマ。クマがあると疲れている印象や老けて見える原因になります。なかなか改善するのが難しく、悩まれてる方も多いはず。今回はクマができる原因やセルフケアやメイクで目立ちにくくする方法を紹介していきます。

目次

目の下のクマは3種類ある。原因は？

青クマの原因は血流の悪さ

あなたは冷え症ではありませんか？冷えにより血行が悪くなると目の下にクマが出来やすい状態になります。何故かというと、血は身体全体に栄養を届けて老廃物を排出するはたらきがあります。しかし、身体が冷えて血の巡りが悪くなると、血の停滞によって酸化された血が黒くなり、クマとなって現れるのです。目の周りは特に皮膚が薄く、毛細血管が多くある場所である為、青みがかったクマとして出やすくなります。

茶クマの原因は色素沈着とメラニンの増加

茶クマの方は普段お使いのアイメイク品で肌が染まってしまい、色素沈着を起こしている。もしくは、メラニンが排出されずに残っている事が原因と考えられます。メラニンとはシミやくすみの原因となる肌内部で作られるもので、紫外線の影響や血行の悪化、間違ったスキンケアをすると次々と発生していきます。本来メラニンは肌のターンオーバーによって自然と排出されていくものですが、肌の乾燥や血行の悪さなどが原因でターンオーバーのリズムが乱れていると、メラニンが排出されず目の下のくすみやシミとなって定着してしまうのです。

黒クマの原因は肌のたるみ

加齢による目の周りの筋力の低下。目の周りの筋肉は骨によって支えられておらず、脂肪によって支えられています。その為、目の周りの筋力が低下すると、目が下がることにより、目の下の脂肪が前にで出来て影になってしまうのです。
また加齢による肌内部のコラーゲンやエラスチンの量が低下によりハリや弾力がなくなり、シワやたるみが目立つようになります。

クマを改善するセルフケア

青クマのセルフケア〜ツボ押し〜

また目の周りのツボを押すのも効果的。目の周りの骨に沿って優しくゆっくりツボを押す事でコリがほぐれて血流が改善されます。

マッサージをする時のポイント
①乳液やクリームで滑りを良くして、肌摩擦を軽減
②気になるからと、強く押しすぎたり引っ張ったりしないこと


血流を促進してくれるサプリを併用するとさらに効果が上がります。

血をサラサラにしたい方はチェック

また、当エステサロンではオールハンドの施術によるリンパドレナージュを行っております。顔から首、肩にかけて血流を良くして老廃物をしっかり流していく事で、クマの改善にも効果的です。

茶クマのセルフケ〜正しいスキンケア〜

毎日のスキンケアのせいでメラニンが増加している可能性も。間違えたお手入れをしていると肌のターンオーバーが乱れメラニンを排出できなくなります。
ターンオーバーを正常化したい方はチェック

また、当エステサロンではしっかりとカウンセリングを行い、肌悩みの相談を承ってからお客様それぞれに合ったスキンケア方法を提案しております。お客様に必要な正しいスキンケア方法が分かる事でどんどん綺麗になってていきますよ。

黒クマのセルフケア〜効果的な成分〜

加齢により目の周のコラーゲンやエラスチンの入ったスキンケア品でお手入れをすることで肌内部のハリや弾力が増え、クマの改善に効果的です。

コラーゲンを増やすスキンケアをチェック

目元に集中的にケアするアイテムをチェック

また、当エステサロンではお客様がお持ちのスキンケアアイテムを正しくお使いいただける方法を提案しています。成分の効果が充分に発揮されると、お肌も元気になりますよ。

クマの予防策

青クマの予防策〜老廃物の排出〜

青クマを予防するには血流を良くすることが重要！ウォーキングやストレッチなど軽めの運動でも身体全体の血流が良くなり、栄養が届けられて老廃物が排出されるので、肌の血色が良くなる為、青クマが出来にくくなりますよ。

茶クマの予防策〜メラニンを抑制〜

茶クマを予防するには肌内部のメラニンの増加を抑える事が重要！紫外線を予防する為に毎日の日焼け止めは必ず使用して下さいね。

紫外線がお肌にどんな影響を及ぼすのか知りたい方はチェック

黒クマの予防策〜筋力アップ〜

黒クマを予防するには、目の周りの筋肉をトレーニングして衰えない様にする事と肌内部のコラーゲンやエラスチンの量を増加させることが重要！

目の周りのトレーニングは目の下を持ち上げる動きを1日に30回。
目をギューっとつぶってパッと開ける動きを1日に30回。
1日を通して、スキマ時間にやってみてください。

クマを目立ちにくくするアイメイク方法

クマを改善するのに様々な方法を紹介してきましたが、それに加えてアイメイクでも目立ちにくくする方法があります。アイカラーの付け方によって目の周りがパッと明るくなりますので、是非試してみて下さい。

アイカラーでオレンジ系の色を目の下に乗せる事。肌馴染みの良い優しいオレンジを下瞼に乗せる事で血色が良く見える為、クマが目立ちにくくなりますよ。

また、アイカラー品の成分にも気をつけて。メイク品で色を付けるものには染料が使われている商品が多くあります。染料は肌を染めてしまう為、色素沈着の原因に。
そこで、顔料を使ったお肌に優しいメイク品を使う事をオススメします。

顔料のメイク品をチェック

まとめ

今回は目の下のクマについて詳しく説明してきました。目の下のクマは身体の不調のサインでもあるので、クマが気になる時は生活習慣やスキンケアについて見直すチャンスです。ご紹介した改善方法を是非試していただいて、いきいきした目元にしていきましょう。

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